Cómo aumentar la productividad de un equipo de trabajo?. La pausa más preciada, el Coffee Break.

Fuente: http://www.gentecorsa.com 

¡ES LA HORA DEL COFFEE BREAK, ese preciado momento en un día de trabajo! Algunos obedecen a esta pausa como un acto rutinario, otros sólo lo hacen de forma ocasional. Lo cierto, es que hacer las pausas convenientes durante una jornada laboral nos facilitará el rendimiento laboral y produciremos más a lo largo del día. El coffee break, conocido así como la hora del café, es un tiempo de descanso breve en el que aprovechamos para desayunar y a la vez entablar conversación con el resto de trabajadores. 

 “Parar para seguir e hidratarse para rendir" 

 El office, la sala de estar o el jardín son algunos de los escenarios donde tiene lugar el coffee break, según los espacios que disponga cada empresa, es más común reunirse en un sitio u otro. Algunos empleados, incluso, se reúnen sencillamente alrededor de la fuente de agua de la empresa, en un rincón cálido y acogedor. Es en ese momento en el que aprovechamos para beber un vaso de agua refrescante que nos hará sentir más despiertos y motivados. Tras pasar la mayor parte del tiempo delante de un ordenador o realizando actividades físicas en nuestro trabajo, tenemos que tener claro que las pausas son casi una obligación para cualquiera, hacer los descansos necesarios cuando el cuerpo nos lo pida y aprovechar para reponernos del cansancio físico e intelectual. Más allá del coffee break... Desde que nos despertamos nuestro cuerpo necesita hidratarse después de toda una noche sin ingerir líquidos, lo que significa que estemos algo cansados, y es por eso, que es preferible empezar el día con un vaso de agua que con una taza de café. A lo largo del día tenemos que ser conscientes de ir reponiendo agua en nuestro organismo ya que perdemos agua debido al sudor, la orina o la respiración. Y es que es una evidencia que un cuerpo hidratado influye positivamente en el rendimiento laboral de dicha persona, y no sólo evitaremos dolores de cabeza u otros signos de cansancio sino que nuestra capacidad de atención y motivación aumentará.